冬天就这样来临了，虽然温度还没有我们想象的那么低，但是早上晚上的时候也是寒意袭人，从养生的角度上来看，冬天最主要的就是要防寒保暖，要懂得“藏”好自己，这样也能避免寒气的侵袭。在冬天最容易受冷的部位是哪个部位呢？相信大多数人都会说是我们的脚，因为他离我们的心脏最远，位于血液循环的最末端，因此也最容易发冷，才有了所谓寒从脚底起的说法。
东西要生，要想驱寒保暖首先就要改善，脚底寒冷的问题，大家可以选择在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，这是最有效最便宜的一种养生方式，他能迅速让我们的脚步温暖，而且也能促进全身的血液循环，也会使你全身都感觉热乎乎的。
在民间也有“冬季泡脚胜吃补药”的说法，如果你是寒性体质的话，不妨多用热水来泡脚，大家在泡脚的时候，也可以在洗脚水里面放一些有利于加快血液循环的药材，比如常见的有藏红花，生姜，花椒或者是艾叶，这几种食材都有改善全身循环的作用，养生效果也会翻倍。今天就带大家一起来了解一下，用艾叶泡脚时需要注意的事项有哪些？为了避免效果大打折扣，大家一定要提前了解下。
自古以来就有很多人喜欢用艾叶来泡脚，特别是在冬天的时候，不仅能够温暖我们的身体，还能改善我们的睡眠，能有效去除身体当中的寒气，对于经期的女性，还能起到调经止痛的作用，更有利于女性子宫的健康，但是大家在用艾叶泡脚时，也要注意这几件事，或许会使养生效果会更好。
1、艾叶水不要加冷水
在艾叶水制作过程中尽量在锅中熬煮一下，这样才能将艾叶当中的一些成分给逼出来，也能提高艾叶水的效果，将水熬住之后一定要自然冷却，千万不要加冷水，加上冷水只会稀释艾叶水的浓度，养生效果也会大大折扣。
2、控制好泡脚时间
在泡脚的时候时间也不宜过长，一般控制在20分钟左右即可，在泡脚的时候，如果感觉到全身发热，微微出汗就可以了，没有必要泡的时间过长，时间太长的话，也容易引起脑供血不足，出现头晕头痛的现象。
3、控制好泡脚频率
虽然说用艾叶泡脚，养生效果非常好，但是也不能天天用艾叶泡脚，一般来说一周2~3次即可，艾叶泡脚促进血液循环的效果比较好，但是如果频繁用艾叶泡脚的话，也会引火下行，容易使面部出现气血不足的情况，而且还容易使人的身体出现上火的现象。
4、最好选择木盆泡脚
大家最好专门买一个用来泡脚的木盆，因为我们常见的一些铝盆，铜盆和塑料盆在高温作用下化学成分不够稳定，容易与艾叶当中的鞣酸发生化学反应，从而使效果大打折扣，而选择木盆的时候就能避免出现以上这种现象，而且木盆的保温性也比较好，泡点水也不容易那么凉。
5、不适合用艾叶泡脚的人群
艾叶泡脚所有好处也并非适合所有人，对于出现发烧感冒有低血压糖尿病的人来说，一定慎用艾叶泡脚，儿童也不适合长期用艾叶泡脚，否则容易使儿童出现发育过早的情况，不利于儿童的身体健康。
以上就是用艾叶泡脚所需要注意的一些事项，希望大家能够提前了解一下，关于艾叶泡脚，如果你还有