TUhjnbcbe - 2024/6/20 10:20:00
学会寻找梦的规律和作用，它也能给予你的生活很好的正向反馈。在我们的生活中，梦是我们每个人的必经之事，但你有思考过吗？为什么梦会如此神奇，它可以创造事物，像电影一样，我们每个人都可以成为主角。其实很早开始，关于梦的探究就已经开始了，只不过由于古时候技术的局限性，对梦的研究缺乏了科学性，很多人把梦归结为“由神创造”，同时诞生的职业还有“巫师”“教父”等等。虽然在如今，我们的技术手段还不足以解释清楚梦的全部内涵，但我们其实已经可以很好地利用梦了，而最常见的领域，就是心理学之上。《自卑与超越》一书的作者阿德勒就是一位以梦来进行心理治疗的医生，他同时也是一位著名的心理学大师，他开创了全新领域的个体心理学。他认为梦是对现实的另一种反映，人会因为不同的处境、遭遇、心境、愿望等等产生不同的梦。所以他以梦为主要研究对象，并系统地提出了许多值得人们深思的观点，而这一切构成了他著作《自卑与超越》一书之中的重中之重。而关于梦的用处，阿德勒也详细举例向我们描述了许多，相信你在知道之后，也会发出感叹：原来我们的梦这么的神奇。01.梦是内心深处的愿望梦与现实最大的不同是我们在梦中可以尽情发挥，不会受限制，所以在现实中无法实现的事情，在梦中我们可能就会产生强烈的追求欲，利用好这点，我们可以更清楚地知道自己想要什么，该怎么做？不仅是如此，在梦中无疑我们会比现实中更成功，这种成功虽然是虚假的，但在现实之中，它依旧可以带给我们自信。比如一个自卑内向的人，如果他很向往台上演讲的人，那么在现实中他可能表现为“想而又胆怯”，但在梦中他可能就是一个演讲大师，而且莫名的自信。现实中缺少的或难以实现的，通常总会以另一种形式得到满足，而梦就是其中之一。所以，学着记录自己的梦，在每天刚刚起床的时候，把梦中的细节和自己自信的表现好好回忆一下，学会用梦中的完美补足现实中的自卑，你就能达到超越，发生改变。02.梦会影响自己的精神状态在绝大多数时候，梦是无法被我们控制的，相反我们越是想控制自己，就越难以做到，尤其是在不好的方面之上。你越是不希望自己做噩梦，梦见令自己讨厌的事物，你的梦中就越有可能出现，而一旦做噩梦，可能在白天的时候我们的精神状态就会变得很差。相反的，一个好梦会让我们睡得更舒舒服服，在白天也会拥有更好的状态来迎接自己的工作，所以学会尽可能的让梦不影响我们现实中的生活，甚至带来促进作用，就是我们对梦最直接，最好的利用。那么如何做呢？其实也十分的简单。（1）睡前与生活调整从长期来看梦是相对稳定的，偶尔噩梦也是正常现象，但是减小做噩梦的频率和增加做好梦的频率是可以通过睡前行为调整的。从生理学角度来讲：人按照正常的作息时间休息，在生活中自律梦也会更加规律，同理在生理机能得到休息的同时，自己的精神状态也会更好。对于很多人说的“睡前去想什么就会梦见什么”这种方法其实并没有太大效果，反而会影响你的睡眠质量，所以睡前调整更多是应该是作息规律，而不是整天想着我想去做什么梦。（2）行动改观梦和现实的作用是相互的，你在现实中越来越自信，在梦中会更自信。现实中自卑的话如果不及时调整和改观自己的思想，那么在梦中也会陷入一个不好的状态，相反梦也同样可以通过这种方式反作用于现实。但我们可以通过自己的行动去改观，就好比学习，天才也是需要培养才能诞生。梦也是如此，虽然我们不能控制自己梦见什么，但我们可以改变我们对待生活的态度，并付出行动。你自卑，就学着转化自己的心态，用行动弥补自己现实中的不足，在梦中你的这种状态也会同样反馈过去。要知道，梦虽然与现实不同，但在梦中我们每个人和现实中的心境都是一样的，因为变得是环境，而我们不会发生转变。结语梦在如今也成为心理治疗的一大科学，虽然我们不是心理治疗师，但我们可以尽自己的力量利用好梦的积极作用，实现自己的超越。正如《自卑与超越》这本书的书名一样，阿德勒告诉我们的不仅仅是个体心理学的方法，更是对我们生活更负责任生活的态度，他在书中特别是关于生命的意义和梦的理论，都有独到的见解，确实是人生中值得一读的经典书籍。自卑与超越阿德勒经典著作精选月销量￥36.8打开百度APP立即扫码购买购买虽然梦的神秘面纱还未揭开，但是我们自己生活的面纱，将由我们自己用行动亲手揭开，至于能不能创造出华丽的篇章，你说了算。