内容资料来源：
1.蒋春华,王梅.().压力对睡眠质量的影响及其机制研究进展.心理科技进展,8(2),-.
2.李芳,张艳.().大学生压力源与失眠的关系:焦虑的中介作用.中国健康心理学杂志,27(8),-.
3.郭丽娜,孙建军.().压力感知对睡眠障碍的影响及心理干预研究.现代预防医学,45(10),-,.
又是一个失眠的日子，凌晨四点，躺在床上仍旧在辗转反侧的张东心里已经是绝望了。虽然第二天他必须在八点起床，赶上八点半的那班地铁，但是却没有丝毫的困意。
果不其然，第二天在公司的他依旧是顶着一个巨大的黑眼圈，接连一个月的时间都是如此。同事跟他说话也基本上是有一搭没一搭的，不少同事还调侃道说他这是纵欲过度消耗自己的身体。
对于这些说法，张东甚至连反驳的力气都没有。从意识到自己失眠那一刻开始，他就在尝试各种办法去调节，包括褪黑素、安眠药等，无一例外都没什么作用，要么就是副作用太大无法坚持。而对于发生的这一切他也心知跟自己压力太大有着密不可分的关系。
压力大会导致失眠，这是一个非常普遍的现象。从生物学角度讲，人的身体受到压力时，会分泌出一种名为皮质醇的激素，这种激素是人体对抗压力的一种方式，但当皮质醇水平长时间保持较高时，就会影响到人的睡眠模式。
皮质醇能提高心跳速率，加快血液循环，使人体维持在一种警觉状态，这自然会影响到睡眠。长期处于这种状态，晚上难以入睡或易醒且难以再次入睡成为常态，这就是失眠。
此外，心理学角度也为我们提供了解释。压力和焦虑会导致大脑过度活跃，尤其是在夜晚，人们往往会反复思考那些令他们感到压力的事情，这种过度的思维活动会妨碍大脑进入放松状态，进而影响到进入深度睡眠的能力。
深度睡眠对于身心健康至关重要，它有助于身体恢复和再生。缺乏深度睡眠，人们在白天会感觉疲惫无力，精神不佳，这反过来又会增加压力，形成一个恶性循环。
心如死灰的他已经不知道还有什么法子能够帮到自己了。这天晚上，张东走在下班回家的路上，也不知道是不是机缘巧合，突然间抬头见看到了电线杆子上的广告：晚上睡不好？就来找王老。
这几个字言简意赅，却直接冲击了他的内心。紧接着这段话后面的就是一些祖传秘方、中医调理之类的宣传话术，最下面便是这位王老的住址和电话了。
当时张东也不知道怎么回事，总想着死马当成活马医，便在一个周末自行前往。这家中医馆位置有些偏僻，开车绕了好大一圈，才算是到地方。
不同于我们常规见到的古色古香的装修，这里的环境看起来十分的简朴，没有过多的装饰，仅仅只是一个普通住宅标榜了中医馆的招牌。这时候张东已经开始有了退堂鼓的想法。
然而，这时候里面却走出来一个人，看见张东后格外热情的打招呼，说道：“小伙子，你也是来治疗失眠的吧，我跟你说来这就对了我之前怎么也好不了的失眠，就在这吃了一个疗程的药，神清气爽了，这不就想着来巩固了。”
说着还怕张东不相信，特意拿出来了自己之前的照片做对比。这下让张东本身就想打道回府的心情直接浇灭，转而走了进去，心想自己还真是聪明，以后再也不会失眠了。
王老胡子花白，问诊的过程也不算细致，但是张东把这一切归结于老中医经验足不需要那些浮于表面的东西。随后张东拿回去了一袋价值不菲的药物，还真别说尝试了一段时间以后，果然失眠的问题好了很多。
这下可把张东给高兴坏了，为了减少医药费的花销，张东便擅自拿着要药单里面的主要药材自行购买。就这么陆续服用了一个多月的时间，意外发生了。
那天，张东出差回家，人是又累又困，就准备洗个澡然后睡觉。但不料突然感觉到一阵阵的眩晕，随即倒地。等到清醒的时候，这才医院。
而经过一番检查后，问题竟然就出在他服用的中药上，医生怒斥道：“这五种不能长期服用的中药你全占了，怎么能健康？”
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