若要不老，先养双脚。
在足底、足背、足跟这些部位敷中药，可以上病下治。这是历代医家的实践经验。
脚背敷药位置
脚底敷药位置
仅仅从一本古代医书中，我就曾统计出整整13种中药敷足法，可治的病包括感冒、牙痛、口疮、烦渴、腹痛、腹泻、痛风等等。
不仅可以调理病症，也是一个简便的全身保健方法。
我选了一些传统敷足的方子，化裁之后，放到鞋里面，这样平时穿着鞋就可以养生。
若要不老，先养双脚：中药鞋养生法
很多朋友喜欢穿这种中药养生鞋，甚至有的人睡觉都舍不得脱要穿着睡（其实没有必要如此，平时穿就可以了），还有人穿了以后不舍得扔，第二年还要穿（其实也没有必要如此，就像泡过足浴的洗脚水、煮过汤药的药渣，我们已经享用了它们的药效，就可以处理掉了）。
我能理解朋友们惜物的心情，所以前年也专门录制了一个视频，讲怎么自己配一些简易的中药粉来自制中药鞋。
今天再把这个视频发出来分享给大家。
弄不懂专业的配方和复杂的中药不要紧，这个视频里教的是简易版，用厨房的调料来自制。长按