冬季气温下降、冰雪及云雾天气
会造成阳光照射不足、道路湿滑、能见度降低
不便的自然条件给人们的出行造成了困扰
尤其是中老年人
冬季是跌倒骨折的高发季节
如何更好地预防骨折的发生
是大家普遍关心的问题
下面就为您奉上我们精心准备的小攻略
加强体育锻炼
适当的体育锻炼
可以增加全身代谢及血液循环
使钙质充分被骨骼吸收
这里向大家首推的运动有：慢跑、散步
这两种运动不仅能够培养身体的平衡和协调能力
还可以增强骨骼的硬度
有效避免意外损伤造成的骨折、脱位
而对于一些患有骨质疏松的老年人
应咨询医生意见，选择适合自己的运动锻炼
平常多晒太阳
维生素D被称为“搬运工”
它可以协助运送钙质，促进钙的吸收
同时还可以维持和调节人体内的钙磷平衡
如果身体内缺乏维生素D
即便补充再多的钙，也没有效果
而想要获取维生素D
最好的方式就是——晒太阳
增加体内维生素D的形成
这样有助于维持骨骼对钙质的吸收利用能力
注重饮食调理
多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物
这样可以预防骨质疏松及骨折的发生
从生活细节入手
冬季
老年人走路时要小心
冰雪天或者路面湿滑应尽量缓慢行走
同时
合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助
多穿低跟鞋、运动鞋
可以大大降低骨折发生的概率
在家时应注意保持房间的明亮
老年人随着年龄的增长和视力的下降
起夜容易摔跤造成骨折
老年人大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病
需要每天服用治疗药物
这些药物中不少药物存在副作用
可能使人头晕失去平衡造成骨折意外的发生
故老年人在吃药前先看说明
吃药后先静养一会再活动
或者找医生换替代药物
我们无法预见和控制骨折的发生
但是通过以上的方式
可以把骨折发生的概率降到最低
若一旦发生骨折
应该怎么办呢
发生骨折
家属及患者先不要慌
如果患者没有大出血、心脑血管疾病等
一般不会危及生命
但需要紧急处理
不要随意牵拉骨折部位
或者用木板、竹子绑住固定
但不能绑得过紧，以免肢体缺血坏死
如果怀疑胸腰椎骨折应该平卧位
防止二次损伤导致瘫痪
家中、户外发现骨折自己在处理的同时
也要拨打等急救热线
除此之外
选择合适的药物
也是帮助骨折恢复的必要手段
本周为大家推荐的院内制剂为九味接骨胶囊
九味接骨胶囊，医院已有几十年使用历史。为我院医生的多年经验方。具有化瘀通络，接骨续筋的作用。尤其适用于跌打损伤，筋骨骨折。
方中煅自然铜、血竭----煅自然铜长于接骨，血竭长于化瘀，二者功用则化瘀通络，接骨续筋效果更佳。
丹参、三七、延胡索----化瘀通络止痛
骨碎补、续断、生地*、泽泻----补肝肾之阳气，养肝肾之阴津。
诸药伍用共同达到化瘀通络，接骨续筋之功效。
九味接骨胶囊说明书
注：本制剂仅限本医疗机构使用
关于我们
1、什么是院内制剂？
医院制剂。医院的院内制剂处方多来自本院名老中医多年经验总结及临床医生的多年实践所得。属于市场上无供应品种，本院独有配方，疗效经过多年临床证实，稳定独特。
2、如何购买院内制剂？
本医院所生产的院内制剂仅限本医疗机构使用，属于处方药，需患者来院就诊后，凭医生处方购买。
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（信息员：制剂室冯雪供稿）
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