牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
每天喝牛奶有多种好处：营养丰富的天然食品、青少年智力发育的佳品、老年保健的最佳食品、可预防多种老年疾病、对消化系统的保护作用等等。
接下来，小胖来具体介绍下喝牛奶的好处：
1.牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
2.牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。
3.牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收，是青少年成长的最好钙源。此外，牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。
4.牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，预防心血管病。另外，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。
5.牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病的愈合。牛奶还能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗。
6.牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。
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