牛奶和蜂蜜都是备受大家喜爱的两种食物，含有丰富的营养物质。那么这两种食物可以一起吃吗?加热的纯牛奶中可以加蜂蜜吗?
蜂蜜和牛奶是可以一起搭配饮用的，因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖以及含有一定的氨基酸、矿物质、维生素、活性酶等营养成分，牛奶则是含有钾、钙等物质比较丰富。这些物质都是对身体有利的，并不会对身体造成不良影响，因此蜂蜜和牛奶一起食用，不仅可以改善口味，还能增强营养价值。
只是蜂蜜中的活性酶惧怕高温，遇到高温会丧失活性，失去营养价值。因此刚刚加热好的纯牛奶不适合加入蜂蜜，可以等牛奶的温度降温至40度左右的时候再加入适量的水白蜜，水白蜜的口感鲜洁，可以更好的改善牛奶的味道。
而且牛奶和蜂蜜一起喝还有不少好处呢，对于痛经的人来说，可以在牛奶中加入田野牧蜂的枣花蜜，枣花蜜中含有丰富的矿物质，可以很好的滋补女性朋友的气血，镁元素和牛奶中的钾元素相互配合，能够舒缓情绪，缓和疼痛，对于缓解痛经有不错的效果。
睡眠不好的，在牛奶中加入适量的紫椴白蜜，可以促进睡眠。紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、活性酶以及牛奶中含有的矿物质，可以很好的滋养大脑神经，调节神经系统功能紊乱，可以帮助你快速入睡，增加深度睡眠时间。
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