中学阶段一些含金量比较高的比赛，对于入读双一流名校都很重要。如自主招生、北大的博雅计划、清华的领*计划，还有年开始实行的强基计划等，对参加这些比赛的获奖者都特别青睐。
那么，中学阶段有哪些含金量比较高的重要比赛呢？
一、理科类竞赛
1、五大学科奥赛
高中的五大学科奥赛的含金量相当高，五大学科分别是数学、物理、化学、生物和信息学，这其中含金量最高的比赛是数学奥赛和物理奥赛，相应的这两个竞赛也是5个中最难的，90所自主招生学校中，有88所认可这两项竞赛的成绩。五大学科奥赛只要获得省一等奖，除了清华、北大外的所有高校都有资格报考，获得省三等奖就可以报考武理、华农这类高校，甚至只要获得市奖，就有资格报名北工的自主招生考试。由此可见，五大学科奥赛的含金量非常高，因而想要参与自主招生考试，高中阶段参加五大学科的奥赛是非常有必要的。
科目学习难度：数学≈物理化学信息生物。
自主招生认可度：数学≥物理化学信息、生物。
专业可选择度：数学＞物理＞化学＞信息学≥生物
（1）数学竞赛——全国中学生数学奥林匹克竞赛
数学竞赛可以说是五大学科竞赛中最难、历史最久、竞争最激烈、也是发展最为成熟的一个。
能在数学竞赛中获得省一等奖及以上的学生，几乎都有丰富的数学竞赛学习经历，即使天赋很好，想在数学竞赛中取得成绩也需要付出很大的努力，但相应的，在自主招生中数学竞赛成绩被认可的程度也最高。
难度：★★★★★
认可度：★★★★★
考试对象：全国中学生
考试进程:
预赛：各省自行组织，时间不一，最早从每年4月份开始。
联赛：一般在9月中旬举行，决出省一、省二、省三奖项，其中省队成员有资格参加决赛（联赛奖项获综合评价认可）。
国家队：一般在3月份，进行两轮集训队选拔，最终选出6人组成国家队参加IMO。
IMO：一般在每年7月份举行。
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数学联赛考试分为一试、二试。
一试80分钟，共分，8道填空题（每题8分）+3道大题目。考察函数、数列、不等式、向量复数、排列组合、解析几何、立体几何等模块知识，考察的模块与高考类似，但是难度更大。
二试分钟，共分，4道大题，分别是平面几何、代数、数论、组合数学。
数学决赛考试分为第一天考试、第二天考试。
想投身于数学竞赛的同学最好有一定的竞赛基础，熟悉竞赛不同的思维模式，或者数学成绩非常拔尖，目标清北华五，学有余力，更重要的是要对数学有着浓厚的兴趣，善于钻研。当然，学习数学竞赛对于平时课程的帮助也非常大，为解决平时中的难题提供了不同审视角度，让人受益匪浅。
（2）物理竞赛——全国中学生物理奥林匹克竞赛
物理竞赛的思维难度、知识难度也很大，与数学接近，但不像数学对基础有一定的要求。
不少高二之后才开始接触物理竞赛的同学，经过专业的培训，最后也能获得省级一等奖，甚至全国金银铜牌的好成绩。虽然物理竞赛没有数学那么激烈，但高校自主招生对于物理竞赛成绩的认可度却不差于数学。
难度：★★★★★
认可度：★★★★☆
考试对象：全国中学生
考试进程：
预赛：9月上旬考试。
复赛：9月下旬考试，得出省一、省二、省三奖项，其中省队成员有资格参加决赛。
决赛：一般在10月底举行，得出国一、国二、国三奖项，其中50人进入国家集训队选拔。
国家队：进行集训队选拔，最终选出5人组成国家队参加IPhO。
IPhO：一般在每年7月份举行。
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预赛为笔试，试题大部分相当于高考稍难或难题的水平，竞赛内容包含高中物理和大学物理的部分内容。从我国目前高中学生的实际情况出发，但不必拘泥于现行的教学大纲和教材。
复赛和决赛均为笔试+实验考试。
对于物理成绩突出，或对物理有兴趣的同学，建议多接触物理竞赛，毕竟物理竞赛是一个投入产出比很高的竞赛科目，即便没有取得省一，竞赛思维对平时的物理学习都大有裨益。
（3）化学竞赛——全国中学生化学奥林匹克竞赛
化学竞赛对思维的要求比物理略低一点，但是对于知识点背诵记忆能力的要求明显强于物理，学习的过程中也要学习很多大学化学的内容。
和物理类似，原来没有接触过化学竞赛的同学经过专业培训也一样可以获得很好的成绩，而且化学竞赛中的竞争压力相对数学物理来说也更小一点。
难度：★★★☆
认可度：★★★☆
考试对象：全国中学生
考试进程：
预赛（简称联赛）：各省时间不一，4-7月份。
初赛：9月初举行，得出省一、省二、省三奖项，其中省队成员有资格参加决赛。
决赛（冬令营）：一般在11月底进行，考试形式为笔试和实验考试，得出国一、国二、国三奖项等级，其中50人进入国家集训队选拔。
国家队：多在3月份进行集训队选拔，最终选出5人组成国家队参加IChO。
IChO：一般在每年7月份举行。
考试模式：
初赛一般为笔试，考试范围是现行中学化学教学大纲、普通高中化学课程标准及高考说明规定的内容；高中数学、物理、生物、地理与环境科学等学科的基本内容。
决赛为笔试+实验，决赛是在初赛基本要求的基础上作适当补充和提高。
在自主招生中，化学竞赛奖项虽不像数学物理奖项有极高的说服力，但也能得到大部分高校的认可。对于在数学物理竞赛中思维能力有一定欠缺，同时由想走竞赛、自主招生捷径来冲击名校的同学来说，钻研化学竞赛是一个比较理想的决定。
（4）生物竞赛——全国中学生生物学奥林匹克竞赛
生物竞赛和化学竞赛情况类似，对于竞赛基础和思维能力没有太大的要求，但生物竞赛也需要学习很多大学内容，并需要记忆大量知识点。
难度：★★
认可度：★★☆
考试对象：全国中学生
考试进程：
初赛：各省时间不一，一般在5月前结束。
联赛：5月中旬举行，得出省一、省二、省三奖项，其中省队成员有资格参加决赛。
决赛：8月中旬举行，得出国一、国二、国三奖项，其中50人进入国家集训队选拔。
国家队：进行集训队选拔，最终选出4人组成国家队参加IBO。
IBO：一般在每年7月份举行。
考试模式：
联赛个人形式参加，考笔试。
生物竞赛决赛由省组队参加，考试包括理论和实验两部分。理论与实验分数比例各占50%，并分别对理论总分和实验总分进行T-score计算，按T值后两项分相加后的总分排定学生奖项，分数相同的情况下以实验分高者为先。
生物竞赛理论部分考纲比例，大致为细胞生物学25%、植物解剖和生理（重点是种子植物）15%、动物解剖和生理（重点是脊椎动物）15%、动物行为学5%、遗传学与进化15%、生态学15%、生物系统学10%。
实验考试包括植物学、动物学、生物学三部分，分设实验1、2、3、4四组，循环进行。
因为学习的人相对比较少，所以竞争相对化学更小，但相应的，自主招生中生物竞赛的认可度相对化学也要低一个档次：年复旦等名校已经不认可生物竞赛成绩，中科大其他竞赛学科报名均要求“省一”奖，唯独生物竞赛要求国决“铜牌”。
热爱生物学，同时想走自主招生道路，向往、学校的同学，尝试生物竞赛不失为一个非常好的出路。
（5）信息竞赛——全国青少年信息学奥林匹克竞赛（NOIP）/计算机非专业级别软件能力认证（简称CSP-J/S）
信息学竞赛是一个相对特殊的科目，它既要求一定的数学思维能力，也要求计算机语言的实际运用能力。
信息学竞赛需要经常上机，熟悉编程语言，学习算法，数学建模等，因此学习门槛比较高，相对而言竞争不是非常激烈。
年NOIP宣布停办，取而代之的是计算机非专业级别的软件能力认证（简称CSP-J/S）。往年在3月份才公布的NOI省队选拔通知，年则提前在年9月份已经公布，CSP-J/S认证成绩优异者，可参加NOI省级选拔，省级选拔成绩优异者可参加NOI。
难度：★★
认可度：★~★★★
考试对象：无年龄、性别、在校生、在职人员等限制，均可报名。
CSP-J/S考试进程：
第一轮认证：10月19日，认证形式为机试或者笔试。
第二轮认证：11月中旬举行，第一轮认证且成绩优异者，考试形式为上机考试（程序设计）。
省选：各省省选在当年CCFNOI举行前三个月内举行。
决赛：次年7月举行，考试形式为上机考试（程序设计），得出国一、国二、国三奖项等级，其中50人进入国家集训队选拔。
国家队：进行集训队选拔，最终选出4人组成国家队参加IOI。
IOI：一般在每年8月份举行。
考试模式：
初赛考察通用和实用的计算机普及科学知识，以笔试为主。复赛为程序设计，须在计算机上调试完成。
自主招生中信息竞赛的认同度在不同学校不同专业间有所不同，信息学计算机科学非常强势的学校、专业对信息学奖项的认可度就很高，而偏人文类的学校对信息竞赛的认可度就不太高。
由于赛程的特殊性，以信息竞赛为目标的同学一定要提前准备。一般来说高一、高二就要参加省级考试了，不然是没有机会参加国家级比赛的。
而且信息学竞赛的知识对于参加高考是没有太多实际帮助的，同学们一定要考虑到这一点，确保自己有足够的课余精力。但信息学竞赛的获奖名额要明显多于其他学科，也就是说只要付出努力，获奖的可能性是很大的。
对于喜爱编程，并准备将来投身于科技行业，目标非常明确的同学，参加信息竞赛是一条非常理想的捷径。
2、五大科其他竞赛
（1）美国高中生建模比赛HiMCM（HighSchoolMathematicalContestinModeling）
（2）普林斯数学竞赛PUMaC（thePrincetonUniversityMathCompetition）
（3）哈佛MIT数学竞赛HMMT（theHarvard-MITMathTournamet）
（4）杜克大学数学竞赛DMM（DukeMathMeet）
（5）丘成桐数学大赛Shing-TungYauHighSchoolMathematicsAwards（YHMA）
（6）国际基因工程机器竞赛iGEM（InternationalGeneticallyEngineeredMachineCompetition）由麻省理工学院（MIT）于年创办，年发展成为国际性学术竞赛，是合成生物学领域的最高国际性学术竞赛。
（7）普林斯顿大学物理竞赛PUPC（PrincetonUniversityPhysicsCompetition）
（8）国际青年物理学家竞赛简称IYPT（InternationalYouthPhysicalTournament）
（9）美国高中物理竞赛PhysicalBowl
（10）国际奥林匹克化学竞赛IChO（InternationalChemistryOlympiad）
（11）国际脑神经科学大赛（InternationalBrainBee）
数学大师丘成桐先生坚持并倡导培养和发现人才应从中学开始的教育理念，将国际化竞赛的组织、选拔模式引入中国，自年开始设立丘成桐中学数学奖。它区别于普通科学竞赛∶面向全球华人中学生，倡导创新思维和团队合作，舍弃试卷和标准答案，让学生以提交研究报告的形式参与竞赛。旨在推进中学科学发展，激发和提升全球华人中学生对科学研究的兴趣和创新能力。
丘成桐中学科学奖从十年前单纯的数学奖，发展到今天数学奖和物理奖、化学奖、生物奖、计算机奖并重的知名中学生科技奖项，正在用自己的力量推动中国青少年科学研究事业的发展，帮助那些有才华、有热情的青少年探索科学奥秘。
3、关于五大科竞赛的一些建议：学习学科竞赛，越早越好。
1、首先，高一高二平时的课程不算太紧张，课余时间相对较多；就算再厉害的竞赛高手，到高三时都会把主要精力用在高考复习上。
2、其次，五科竞赛的市级初赛、省级比赛都集中在5月-9月，也就是高二下、高三上。大部分省一奖获得者都是高一、最晚高二就开始学习竞赛，如果从高三才开始学竞赛，就算没有错过初赛，想获得“省一”奖已经非常难。
二、科创活动大赛
1、全国青少年科技创新大赛
全国青少年科技创新大赛的含金量相比奥赛要低一些，主要是因为自主招生认可的高校少一些，目前只有包括清华在内的43所大学认可这个大赛的成绩，而且需要在高中阶段的成绩。一般来说，至少需要获得省级三等奖以上的成绩才能具有自主招生报名的资格，而上交、哈工大这类老牌的工科学校则需要国家二等奖以上才有资格。
第三十四届全国青少年科技创新大赛获奖作品集科普读物中国科协青少年科技中心科学普及出版社京东￥34.5购买参赛对象：高一、高二
竞赛时间：每年4月前为省级组织阶段；每年4月-8月为全国赛事组织阶段。
竞赛方式：个人参赛，提交作品申报。
大赛内容：
创新项目竞赛（青少年科技创新成果竞赛、科技辅导员科技教育创新成果竞赛）；
创新作品评比展示（青少年科技实践活动比赛、青少年科技创意比赛、少年儿童科学幻想绘画比赛）；
竞赛特点：提交科技创新作品，可以是科技发明、程序设计、科学调查等，涉及到物理、化学、生物、计算机、医学、农学、生物学、工学等领域。
2、“明天小小科学家”奖励活动
“明天小小科学家”奖励活动是一项面向高中生开展的科技创新后备人才选拔和培养活动。活动旨在发现具有科研潜质的优秀学生，鼓励他们选择学习科学技术专业、未来投身科学研究事业。活动接受品学兼优且拥有个人科学研究成果的高中生自由申报，通过对学生创新意识和科研能力等综合素质的考察，遴选出名学生给予不同等级的表彰和奖学金资助，并授予其中3名学生“明天小小科学家”称号。
该项活动是为国内优秀青少年科技爱好者提供一个展示、交流和学习的平台，鼓励青少年立志投身于自然科学研究事业，培养科学道德、创新精神和实践能力，提高科学素质，选拔和奖励具有未来科研潜质的创新型科技后备人才，奖励培养和指导优秀学生的学校和辅导机构，推动青少年科技教育工作广泛深入开展。
参赛对象：高一、高二
报名方式：每年5月-6月个人申报
比赛进程：8月为专家初评，8月底公布入围终评名单；10月中下旬举行终评活动和颁奖典礼；
大赛内容：参加申报的研究项目包括12个学科（数学、物理学、化学、生物化学、动物学、植物学、微生物学、医学与健康学、环境科学、地球与空间科学、计算机科学、工程学）
竞赛特点：本活动包括活动申报期、审查期、专家初评和活动终评四个阶段。初评选出前名考生参加终评，终评的形式为现场评审，包括综合素质考察、研究项目展示答辩、笔试三个环节。
奖项设置：“明天小科学家”称号获得者、一、二、三等奖。
3、全国中小学电脑制作活动
“电脑制作活动”的主题是：探索与创新。即鼓励广大中小学生结合学习与实践活动及生活实际，积极探索、勇于创新，运用信息技术手段设计、创作电脑作品，培养“发现问题、分析问题和解决问题”的能力。
参赛对象：高一、高二
比赛进程：每年3月前省内评选；每年4月全国评选；每年暑期全国评比。
竞赛方式：个人参赛，提交作品评比，现场面试评选全国奖。
竞赛内容：按照命题要求编程，使智能机器人完成相关任务。
艺术设计、网页设计、程序设计、动画设计（二维、三维、健康专项、手机动漫等)、创新设计(创新未来和创新三维）、微博英语、机器人竞赛等。
竞赛特点：涵盖门类较多，基本上是艺术设计和技术的结合。全国奖分为一、二、三等奖，需要通过面试才能产生；
4、中国青少年机器人竞赛——CARC
CARC(ChinaAdolescentRoboticsCompetition)，即中国青少年机器人竞赛。中国青少年机器人竞赛是一项面向青少年机器人爱好者的普及性科技活动。活动以富于创造性、挑战性和趣味性的比赛项目，引起青少年对机器人技术和知识的兴趣，培养青少年的创新精神、动手实践能力和团队合作意识，鼓励青少年未来在科学、技术、工程和数学（STEM）相关领域寻求发展。
参赛对象：高一、高二、高三
竞赛时间：省级竞赛每年5月，全国竞赛每年7月。
竞赛方式：团体参赛，现场比赛。
竞赛内容：机器人综合技能比赛、机器人创意比赛、FLL机器人工程挑战赛、VEX机器人工程挑战赛和WER工程创新赛。
竞赛特点：机器人竞赛是软件和硬件的结合，既要学习机器人编程，也要学习机器人硬件的组装和改装。尤其到了国赛阶段对软件和硬件的要求都较高。
划重点：随着人工智能、AR等技术的发展，国家对科技创新的重点